UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y disminuir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Loza